Краткая инструкция Сове, мечтающей стать Жаворонком
Итак, вам надоело каждое утро неимоверным напряжением воли стаскивать себя с кровати? Вы устали грезить о подушке и спать в общественном транспорте? Завидуете этим везунчикам-жаворонкам? Тогда почему бы не стать одним из них?..
Собственно, инструкция по перевоплощению:
1. Ложитесь в 3, вставая в 7... в 4, вставая в 7... в 5, вставая в 7.... неделю, может меньше. Это зависит от вашего уровня устойчивости. Так до тех пор, пока даже ваш автопилот не станет засыпать на ходу и не подаст в отставку. Есть? Тогда переходим ко 2ой части плана.
2. Дневной сон. Лягте спать в 4 часа, дня и попросите вас не будить, ежели дома у вас есть желающие. Проснетесь вы около 12-1 ночи. Не ложитесь спать!
3. Постепенно ложитесь все позже и позже: ложитесь в 5 - встаете в 3 ночи... в 6 - встаете в 4 утра... в 7 - в 5 утра. Наконец, в 22:00 - встаете в 5-6 безо всяких проблем)
Все, вы Жаворонок)
Ах да, вот только вставая в 5-6 вы будете физически не способны хорошо соображать после 7 вечера, а еще вас будет клонить в сон. То есть то состояние, что вы испытывали раньше с утра теперь будет появляться вечером. Дерзайте
Собственно, инструкция по перевоплощению:
1. Ложитесь в 3, вставая в 7... в 4, вставая в 7... в 5, вставая в 7.... неделю, может меньше. Это зависит от вашего уровня устойчивости. Так до тех пор, пока даже ваш автопилот не станет засыпать на ходу и не подаст в отставку. Есть? Тогда переходим ко 2ой части плана.
2. Дневной сон. Лягте спать в 4 часа, дня и попросите вас не будить, ежели дома у вас есть желающие. Проснетесь вы около 12-1 ночи. Не ложитесь спать!
3. Постепенно ложитесь все позже и позже: ложитесь в 5 - встаете в 3 ночи... в 6 - встаете в 4 утра... в 7 - в 5 утра. Наконец, в 22:00 - встаете в 5-6 безо всяких проблем)
Все, вы Жаворонок)
Ах да, вот только вставая в 5-6 вы будете физически не способны хорошо соображать после 7 вечера, а еще вас будет клонить в сон. То есть то состояние, что вы испытывали раньше с утра теперь будет появляться вечером. Дерзайте
by ~iwanttobeselfish